Российский рынок энергетических напитков предлагает множество продуктов, которые способны дать бодрость и энергию на целый день или ночь. В этой статье я представлю вам на выбор самые популярные и одобренные в России безалкогольные энергетики.
Рейтинг составлен по популярности напитков на Яндекс.Маркете и других маркетплейсах, а также на основе отзывов пользователей, и соотношения цена/объем.
10. Fitness Food Factory WK UP
Этот бюджетный энергетик обладает минимальной калорийностью – от 1,2 до 2 ккал на 100 мл. Он не содержит сахара и углеводов и станет хорошим подспорьем для спортсменов и других физически-активных людей, заботящихся о своем здоровье.
Сладость напитку придают подсластители - цикламат натрия, аспартам и ацесульфам калия. А в качестве стимулирующих компонентов выступают L-карнитин, гуарана, кофеин и таурин. Еще в составе продукта присутствует аланин, который в печени превращается в глюкозу.
9. Байкал
Весьма необычный вкус этому сильногазированному напитку придает травяной ароматизатор, в который входят различные экстракты (шалфея, корня солодки, зверобоя и др) и масла (эвкалиптовое, кардамона, лимона).
В составе отсутствуют синтетические красители и ароматизаторы, а также таурин, так что этот энергетик подходит для аллергиков. Зато присутствуют кофеин и экстракт элеутерококка, придающие бодрость, а также витамины В6 и В12.
8. Gorilla
За тонизирующий эффект этого хорошего и недорогого энергетика от российского ЗАО «МПК» отвечают такие компоненты как экстракт женьшеня, кофеин, таурин и L-карнитин. Для тех, кому нужна экстремальная бодрость и не нужен сахар, существует версия Gorilla Sugar Free с подсластителями (сукралоза, ацесульфам калия) и большим количеством кофеина и таурина. Его калорийность составляет всего 3 ккал на 100 мл.
7. Genesis
Те, кто купил этот энергетический напиток, отмечают его приятный, не слишком сладкий вкус.
В отличие от других участников подборки, в состав Genesis входит L-теанин. Это аминокислота, которая способствует релаксации, но без сонливости. Также в данном продукте находятся такие стимуляторы как кофеин, таурин, и порошок листьев моринги, в сочетании с витамином С, ниацином, В6 и В12.
6. Rockstar Energy Drink
Содержит целый ряд активных компонентов, которые тонизирующе действуют на организм. Среди основных ингредиентов Rockstar Energy Drink можно выделить кофеин, таурин, женьшень, гуарану и витамины группы В. Кофеин является одним из самых важных компонентов, который стимулирует нервную систему. Таурин улучшает концентрацию и ускоряет обмен веществ. Женьшень усиливает действие психостимуляторов, в том числе и кофеина. А гуарана является естественным источником кофеина.
5. ОZВЕРИН
Один из лучших энергетиков 2023 года выпускается в металлических банках емкостью 0,33 и 0,5 литра. К услугам покупателей различные вкусы, такие как лайм, бабл гам, пунш и др.
В состав напитка входят уже традиционные для подобной категории продуктов вещества: витаминный комплекс, кофеин и таурин. А чтобы вкус отличался от других энергетиков, производитель добавляет в Ozверин специи и травы - розмарин, шалфей, корицу, тимьян и можжевельник.
4. Burn
Этот российский напиток-энергетик - отличный выбор для тех, кто хочет получить не только прилив сил, но и приятный вкус. Сочетание «яблоко-киви», «арбуза», «манго» и других вкусов с кофеином и таурином, а также витаминами В3, В5, В6, В12 и экстрактом гуараны дает длительное ощущение свежести и бодрости. Есть варианты напитка с сахаром и с подсластителями (сукралоза, ацесульфам К).
3. Monster Energy
Содержит мощный комплекс ингредиентов, который помогает долго бодрствовать и поддерживает активность организма. Кофеин, таурин, инозитол, небольшое количество экстрактов женьшеня и семян гуараны и витамины группы В являются основными компонентами Monster Energy.
2. Adrenaline Rush
Популярная марка тонизирующих напитков в России. Содержит витамины B6 и B12, кофеин, L-карнитин, женьшень и экстракт гуараны. Эти ингредиенты помогают какое-то время бороться с сонливостью, повышают выносливость.
Цвет Adrenaline Rush придает каротин – безопасный пищевой краситель. Еще одно достоинство продукта – отсутствие ароматизаторов.
1. Red Bull
У вас тоже в голове возник слоган из рекламы? Да, Red Bull – одна из самых разрекламированных марок энергетиков в России. Формула данного напитка содержит таурин (400 мг), кофеин (32 мг) и витамины группы В, которые помогают бодрости и повышению концентрации. Имеет мощный тонизирующий эффект.
Специалисты Росконтроля изучили «окрыляющий» тоник и отметили, что он соответствует ГОСТу Р 52844-2007 «Напитки безалкогольные тонизирующие».
Кому можно и кому нельзя пить энергетические напитки
Главные потребители подобных напитков - молодежь и взрослые люди, которым нужно быстро получить длительный заряд бодрости. Однако важно понимать пользу и вред напитков-энергетиков.
Положительные свойства энергетиков
В состав входят стимулирующие вещества, которые способствуют уменьшению утомляемости.
Главным «бодрящим локомотивом» подобных напитков являются: сахар, таурин (400-1000 мг) и кофеин - около 100-160 мг на 0,5 литра, что является безопасной дозой для большинства здоровых взрослых.
В состав энергетиков обычно добавляют витамины группы В, так как они участвуют в обмене веществ и поддерживают нормальное функционирование ЦНС. Однако к психостимулирующему эффекту эти витамины отношения не имеют.
Еще одно полезное свойство некоторых энергетических напитков - наличие аминокислот, таких как L-карнитин, которые повышают выносливость во время упражнений, и помогают переводить жиры в энергию. Эти ингредиенты могут быть особенно полезны для людей, которые занимаются физическими тренировками или испытывают повышенную физическую нагрузку.
Что может быть при злоупотреблении энергетиком?
- Сильная усталость.
- Депрессия.
- Проблемы с желудком.
- Гипертония (повышенное давление).
- Зависимость.
Противопоказания
Употребление безалкогольных энергетических напитков не рекомендуется для людей:
- до 18 лет,
- беременных и/или кормящих грудью,
- с заболеваниями сердца и сосудов,
- с заболеваниями ЖКТ,
- с ожирением,
- с сахарным диабетом,
- с высоким артериальным давлением,
- с заболеваниями нервной системы.
Данный список является основным, но не исчерпывающим. И не включает в себя индивидуальные противопоказания, такие как аллергические реакции.
Особое внимание следует обратить на детей, так как их организмы еще не полностью сформированы и могут быть очень чувствительны к стимулирующим веществам. Если ребенок пьет энергетик, у него могут возникнуть такие нежелательные эффекты как:
- бессонница,
- головные боли,
- повышенное психическое возбуждение,
- проблемы с сердцем.
Поэтому, родители должны быть особенно внимательны и ограничивать доступ детей к таким напиткам.
Вывод: использование напитков-энергетиков следует осуществлять с осторожностью и с учетом противопоказаний.
Перед употреблением энергетических напитков, особенно если у вас есть медицинские противопоказания или вы принадлежите к группе риска (беременные, дети и т.д.), рекомендуется проконсультироваться с врачом.
