Как правило, диеты навевают скуку и уныние. Но ведь нет никакой необходимости питаться ограниченным набором продуктов, делающим наше меню однообразным и унылым. Сегодня мы предлагаем лучшие низкокалорийные продукты для похудения. Эти продукты внесут новизну и свежесть в любую диету.
1. Руккола
Она весьма эффективно зарекомендовала себя в борьбе с ожирением и болезнями желудочно-кишечного тракта. Руккола в качестве средства для похудения, налаживает обмен веществ, позволяя обрести стройность и отличное самочувствие.
2. Капуста кале
Этот сорт низкокалорийной капусты почитаем вегетарианцами и диетологами всего мира. Кале буквально "напичкана" микроэлементами, аминокислотами.
3. Шпинат
Великолепный антиоксидантный продукт для похудения, который также богат растительным белком и железом.
4. Треска
Обладает рядом преимуществ по сравнению с другими сортами рыбы. Треска содержит минимум жира, но максимум минералов, витаминов и 20% высококачественного белка.
5. Креветки
Весьма сытный белковый продукт, помогающий разнообразить любой диетический рацион. Мясо креветок изобилует незаменимыми жирными кислотами, железом, витаминами группы В и легкоусвояемым кальцием.
6. Помидоры
Лишний вес сбрасывается гораздо легче и быстрее, если привести обменные процессы нашего организма в норму. Именно с этой непростой задачей способны справиться помидоры.
7. Сельдерей
И стебли, и корнеплоды сельдерея содержат минимум калорий, существенно повышают тонус организма, выводя из него токсичные вещества и лишнюю жидкость.
8. Голубика
Эта вкуснейшая низкокалорийная ягода способствует нормализации нашей пищеварительной системы, что в свою очередь активизирует обмен веществ и способствует похудению.
9. Цукини
Популярный низкокалорийный продукт, который лучше других обогащает наш организм калием, кальцием, фосфором, витаминами В и необходимой клетчаткой.
10. Цветная капуста
Она помогает сбалансировать диетический рацион и предотвратить возникновение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
11. Стручковая фасоль
Чтобы во время диеты не пострадала кожа, в рационе питания должно содержаться необходимое количество витаминов: С, Е и А. Стручковая фасоль отличается идеальным сочетанием этих витаминов и лучше влияет на скорость похудения.
12. Брюссельская капуста
Она обладает уникальной способностью полностью восстанавливать функции нашей щитовидки, которые бывают нарушены из-за ожирения и сахарного диабета.
13. Грейпфрут
Избыточный вес провоцирует повышение артериального давления. Грейпфруты изобилуют органическими кислотами и клетчаткой, которые способствуют нормализации кровяного давления.
14. Брокколи
Она вполне заслужено носит титул "Королевы овощей". Брокколи полна хлорофилла, минералов и витаминов, поддерживающих наш организм в здоровом функциональном состоянии.
15. Куриное филе
Это лучший низкокалорийный продукт, который является отличной протеиновой основой многочисленных диет.
