Скука - это то, что испытывает каждый человек. Это беспокойное, пустое чувство с научной точки зрения мало изучено. Тем не менее, некоторые исследования позволяют пролить свет на «ингредиенты» скуки и могут дать ключ в борьбе с ней.
Вот топ-7 удивительных фактов о скуке.
7. Скука - это не апатия
Хотя эти термины нередко используются как синонимы, скучать - это не то же самое, что быть апатичным. «Я думаю, что часто, когда люди думают о скуке, они думают об апатичных домоседах, но это не так», - утверждает Джеймс Данкерт, профессор когнитивной неврологии в Университете Ватерлоо в Онтарио. «Скука - это агрессивное неудовлетворительное чувство в том смысле, что у вас есть высокий уровень мотивации заниматься делом, но ничто из того, что вы делаете, не может удовлетворить эту потребность».
6. Самоконтроль тесно связан со скукой
Джеймс Данкерт изучал скуку у людей с черепно-мозговой травмой (ЧМТ), в том числе у своего брата, и обнаружил, что люди, которые жаловались на сильную скуку, с высокой долей вероятности имели поврежденную или неразвитую лобную долю коры больших полушарий. Эта часть мозга играет решающую роль в самоконтроле. Ученый предполагает, что из-за сбоя самоконтроля люди с ЧМП начинают вести себя слишком импульсивно и зачастую приобретают множество вредных привычек.
5. Скука может быть смертельной в буквальном смысле
В 2010 году сотрудниками Университетского колледжа в Лондоне был проведен анализ анкет 7,524 государственных служащих в возрасте от 35 до 55 лет. Люди заполняли анкеты с 1985 по 1988 год. Участники исследования, которые часто сообщали, что им скучно, имели повышенный (примерно на 37%) шанс умереть к 2009 году, чем те, кто писал, что им вообще не скучно. Однако авторы подчеркнули, что скука, вероятно, связана с более высокими показателями смертности через другие проблемы, такие как слабое здоровья или депрессия.
4. Может быть скучно когда сложно
В 2012 году в ходе одного исследования группе из 150 учащихся давали решать легкие и сложные головоломки. Затем исследователи анализировали уровень скуки испытуемых. Результаты показали, что легкие задачи привели к самофокусирующейся скуке (апатии), в то время как сложные задачи привели к возникновению более целево-ориентированной скуки (ощущению «это утомительно»).
3. Скука может повлиять на лечение депрессии
В рейтинг интересных фактов о скуке вошел еще один случай, связанный с Данкертом и его исследованиями. В 2013 году Данкерт и несколько его коллег выдвинули предположение, что скука может мешать лечению депрессии у людей, у которых была черепно-мозговая травма. Поведенческая терапия активации, поощряющая пациентов участвовать в мероприятиях, которые будут способствовать удовольствию, не работает для пациентов, склонных к скуке. Ведь эти пациенты уже мотивированы участвовать в какой-либо деятельности, остается лишь найти в какой именно. Вместо того чтобы бороться с отсутствием мотивации у скучающих людей лучше использовать терапевтический подход, ориентированный на нахождение занятия, которое станет «антидепрессантом».
2. Связь высоких технологий и скуки не выяснена
Люди любят спорить о достоинствах и недостатках современного высокотехнологичного мира, но нет никакого способа рассказать с научной точки зрения, как скука связана с современными технологиями. У исследователей нет легкого доступа к контрольной группе. Они не могут вернуться в 1950 год, и посмотреть, было ли людям более скучно, потому что у них не было айфонов. Они могут лишь предполагать, что новинки хай-тека слегка развеивают скуку, привлекая внимание людей.
1. Нужно размышлять о скуке, чтобы не было скучно
Ученые предполагают, что размышление о скучных задачах может помочь сделать их менее утомительными. Например, фабричный рабочий, чья работа состоит в сборке одной и той же вещи на конвейерной ленте в течение нескольких часов подряд, может развеять скуку размышляя о том, чем людям пригодится собранное им изделие. А обучение технике медитации может помочь человеку погрузиться глубже в смысл задачи, которая на поверхности кажется скучной, и выполнить ее более эффективно.
