Хайкинг, трекинг или просто прогулка по дикому лесу — это захватывающее приключение, которое позволяет нам насладиться природой, испытать свои физические возможности и обрести душевное равновесие. Однако чтобы все прошло гладко и безопасно, важно правильно подготовиться. Составили список из десяти вещей для хайкинга, который поможет быть готовым ко всему.
Удобные походные ботинки
Первое и самое важное — это правильная обувь. Выбирайте ботинки, которые обеспечат поддержку лодыжки и хорошее сцепление с поверхностью. Обратите внимание на модели со вставками из мембраны — материал не пропускает влагу, но отлично проницаем для воздуха. Наконец, не забудьте про подошву: она должна амортизировать каждый шаг, снижая ударную нагрузку.
Вместительный эргономичный рюкзак
Выбор рюкзака зависит от продолжительности и сложности похода. Для коротких вылазок максимум с одной ночевкой достаточно рюкзака объемом 20-30 литров, для многодневных походов лучше выбрать вариант на 50-70 литров. Обратите внимание на модели с ортопедической спинкой и широкими лямками — такие помогут равномерно распределить нагрузку.
Одежда из синтетических материалов
Если в обычной жизни мы стремимся выбирать натуральные ткани вроде хлопка или льна, то для занятий спортом и походов лучше выбирать синтетику. Она отводит от тела излишки влаги, быстрее сохнет и обеспечивает хорошую терморегуляцию. Кроме того, синтетические материалы отличаются меньшим весом и не так сильно натирают при активной носке.
Водонепроницаемая верхняя одежда
Речь в первую очередь о мембранной куртке. По аналогии с мембраной в обуви, материал обладает двумя ключевыми свойствами: водонепроницаемостью и паропроницаемостью. Иными словами, тело останется сухим и в дождь, и после тяжелого подъема в гору.
Не стоит забывать и про низ. Практичные брюки с водоотталкивающей пропиткой и обилием карманов — незаменимый помощник даже в короткой прогулке на природе.
Набор первой помощи
Независимо от длины маршрута, аптечка всегда должна быть под рукой. В нее следует включить пластыри, бинты, антисептики, обезболивающие средства, лекарства от аллергии, болей и отравления. А при необходимости добавить еще и индивидуальные медикаменты.
Мультитул
Сегодня на рынке представлено огромное множество многофункциональных походных инструментов. В зависимости от конкретной модели, мультитул может включать пассатижи, нож, кусачки, отвертки, шило, открывалку, вилку и даже зубочистку. Такой набор в компактном корпусе может оказаться полезным в самых разных ситуациях — от приготовления пищи до ремонта снаряжения.
Компас и карты
Перефразируя поговорку, на GPS надейся, а сам не плошай. Техника иногда выходит из строя, разряжается, теряется или просто перестает ловить сигнал. А потеряться можно даже в знакомом лесу. Так что лучше иметь при себе бумажную карту и компас, а во время подготовки повторить правила их использования.
Налобный фонарь
Незаменимая вещь, если речь идет о походе с ночевкой. Хотя и в однодневном путешествии пригодится: путь может занять больше времени, чем планировалось, и возвращаться придется в темноте. Занимать целую руку обычным фонариком (тем более смартфоном в этой роли) непрактично. Кстати, отправляясь ко сну, фонарь можно закрепить на крыше палатки — в этом случае он при необходимости выступит в качестве ночника.
Средства от солнца и насекомых
Крем от загара, солнцезащитные очки и головной убор защитят от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Лучше выбирать средства со значением SPF выше 50: они обеспечивают максимальную защиту. Средства от насекомых помогут отпугнуть комаров и клещей — забывать про них тоже не стоит.
Эти десять вещей обеспечат необходимый уровень комфорта и безопасности во время похода. Не забывайте также о позитивном настрое и готовности к внезапным изменениям погоды или маршрута. И пускай ваше путешествие будет полным приключений и незабываемых впечатлений!
