Гигиена полости рта – залог крепкого здоровья не только зубов, но и ЛОР-органов, а также пищеварительной системы. Поэтому очень важно понимать, как правильно чистить зубы. Особенно учитывая, что практически все мы совершаем в ходе этой несложной процедуры одно и те же ошибки.
Их мы объединили в сегодняшнем Топ-10 ошибок при чистке зубов.
10. Использование неправильной щетки
Выбирая зубную щетку, надо обратить внимание на размер головки и мягкость щетины. Слишком большая щетка делает процесс неудобным и малоэффективным, особенно это касается детей. Если имеются проблемы с деснами, желательно выбирать щетку помягче, чтобы не травмировать воспаленную слизистую.
9. Неправильный выбор щетины
Помимо мягкости и жесткости необходимо оценить также угол, под которым щетинки вставлены в основание. Оптимальный вариант – сочетание строго вертикальных щетинок с угловыми. Кроме того, щетина должна быть синтетической – натуральная не отвечает гигиеническим стандартам.
8. Недостаточное время чистки
Оптимальный вариант – чистка зубов трижды в день, и каждая процедура при этом должна занимать 2 минуты. Естественно, не все могут позволить обеденную чистку зубов, но утренняя и вечерняя процедуры являются строго обязательными.
7. Чрезмерно частая и энергичная чистка
Более трех чисток в день – явный перебор. Чрезмерное усердие приводит к раздражению десен и истиранию эмали. Особенно это бывает выражено при использовании отбеливающих паст с абразивными компонентами.
6. Неверная техника чистки
В кабинете любого стоматолога можно получить мастер-класс по технике чистки зубов. Самая частая ошибка – горизонтальные движения вместо вертикальных, «выметающих» загрязнения и удаляющих налет. Кроме того, не все помнят о необходимости чистки поверхности языка.
5. Начало процедуры с одного и того же места
Стоматологи утверждают, что начиная чистку с разных сторон рта, мы повышаем качество ухода. В начале процедуры человек чистит зубы более интенсивно, а к концу процесс начинает «халтурить». Поэтому так важно менять «стартовую позицию».
4. Отсутствие гигиены внутренней стороны зубов
Тщательно вычистив зубы спереди, мы часто забываем о внутренней стороне. В итоге там образуется зубной камень и начинается кариес. Чаще всего страдает внутренняя поверхность передних зубов.
3. Недостаток полоскания
Полоскание зубной щетки помогает удалить с нее бактерии и загрязнения. Иначе старые бактерии просто вернутся на свое место при следующей чистке. Кроме того уход за щеткой продлевает срок ее службы.
2. Хранение зубной щетки в закрытом контейнере
Многие любят контейнеры и колпачки для зубных щеток. Однако щетка обязательно должна полностью высыхать после использования. Иначе оставшиеся на щетине бактерии будут бурно размножаться, заражая затем полость рта.
1. Недостаточно частая замена щетки
Каждые 3 месяца зубную щетку необходимо менять. Касается это и классических щеток, и насадок для электрических аналогов. Многие щетки имеют индикаторы износа – цветные щетинки, которые бледнеют по мере приближения срока замены.
