Забота о здоровье детей - одна из главных задач родителей. Витамины играют важную роль в поддержании и укреплении иммунитета, росте и развитии детского организма. А перед школьным сезоном, во время которого ребенка ждут повышенные нагрузки и встреча с большим количеством детей, многие из которых чихают и кашляют, лучше запастись витаминами заранее – осенью-зимой они традиционно дорожают.
В этом обзоре я рассмотрю лучшие детские витамины, которые помогут поддержать здоровье и активность вашего ребенка.
Важно помнить, что перед началом приема любых добавок или изменением рациона следует проконсультироваться с детским педиатром для определения правильной дозировки и возможных противопоказаний.
10. Драже для детей Altay Seligor «Алтайский маралёнок» с черникой
- Тип препарата: БАД
- Назначение: дефицит витамина C, укрепление иммунитета, для зрения
- Возраст: с 3 лет
Недорогие и вкусные витамины для детей. Драже небольшие, их легко проглотить, а благодаря сладкому вкусу они очень нравятся детям (проверено на собственном ребенке).
Из полезных компонентов в «Алтайском маралёнке» отмечу пантогематоген, листья перечной мяты, плоды шиповника, ромашку аптечку, экстракты черники и очанки, а также аскорбиновую кислоту. Обратите внимание, что в составе есть сахар.
9. Salmonica Омега-3 из дикого камчатского лосося
- Тип препарата: БАД
- Назначение: укрепление иммунитета, для мозга, для зрения, для кожи
- Возраст: с 3 лет
Жирные кислоты Омега 3 (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая) снижают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы, уменьшают проявления акне, и являются природным антиоксидантом.
Исследования показывают, что дети с высоким содержанием Омега-3 в своей диете имеют лучшую память, концентрацию и уровень интеллектуального развития.
Однако в современном обществе детям не всегда удается получить достаточное количество Омега-3 из повседневных источников питания. Многие продукты, такие как рыба или орехи, содержат эти полезные кислоты, но дети предпочитают сладости и быстрое питание. Поэтому употребление детских БАДов с Омега-3 два раза в год является хорошей поддержкой детского здоровья.
Дозировка Омега 3 зависит от возраста ребенка.
- Для младенцев с первых дней жизни, когда формируются нервная система и зрительный аппарат, рекомендуется 500 мг Омега 3 в день.
- Для детей старше года до трех лет рекомендуется увеличить дозу до 700 мг Омега 3 в сутки. В этот период развивается мышление и речь, и в этом играет важную роль правильное соотношение ДГК и ЭПА.
- С четырехлетнего возраста и до 8 лет можно увеличить дозу до 900-1000 мг Омега 3 ежедневно. Оптимальное сочетание ДГК и ЭПА поможет поддерживать здоровье сердца, иммунной и нервной системы ребенка.
- С 9 до 14 лет рекомендованная доза – 1200 мг в сутки.
- Детям 15-18-летнего возраста уже подходит взрослая дозировка.
Важно помнить, что дозировка Омега 3 для детей может быть индивидуальной и зависит от состояния здоровья ребенка.
8. Витамин Д для детей PolzaBoom
- Тип препарата: БАД
- Назначение: симптоматическое лечение простудных заболеваний, для костей и суставов, для сердца и сосудов, иммунитет, энергия
- Возраст: от 3 лет
Летом необходимости в приеме витамина Д нет, его ребенок и так с избытком получает, если каждый день гуляет во дворе. А вот в осенне-зимний период, когда дети много времени проводят в помещении школы и дома, витамин Д им не повредит. Его дефицит приводит к ослаблению костей и препятствует нормальному функционированию иммунной системы.
Витамины PolzaBoom изготовлены в форме мармеладных пастилок. Они мягкие и вкусные, так что даже самые привередливые дети не будут возражать против приема. К тому же они не содержат сахар, что важно для диабетиков.
7. VITime KidZoo Лютеин + черника
- Тип препарата: БАД
- Назначение: профилактика возникновения и прогрессирования заболеваний глаз, улучшение зрения, от усталости глаз
- Возраст: от 3 лет
Школа – место, где глаза ребенка постоянно подвергаются повышенной нагрузке. А дома они расслабляются? Как бы не так! Компьютер, телевизор, смартфон – это то, без чего современные дети жить не могут, и то, что негативно влияет на их глаза. Поэтому регулярный прием хороших детских витаминов с черникой и лютеином – необходимая поддержка для зрения.
Детям с 3 до 7 лет достаточно 2 витаминок во время еды, более старшим нужно давать 3 витаминки. Продукт VITime KidZoo отличается приятным вкусом, а в состав, помимо двух заявленных в названии компонентов, входят витамины А, С, Е и цинк.
6. Green Leaf Formula Пробиотики для детей
- Тип препарата: БАД
- Назначение: нормализация микрофлоры желудочно-кишечного тракта, нормализация микрофлоры кишечника, укрепление иммунитета, улучшение пищеварения
- Возраст: от 3 лет
Пробиотики в этом комплекте подобраны с учетом детской микрофлоры (от 3 до 18 лет). Помимо полезных бифидобактерий в состав средства входят:
- витамин С,
- цинка цитрат,
- витамин А,
- витамин D3
- и различные плодоовощные концентраты.
Пробиотики изготовлены в виде капсул, но небольших, по отзывам пользователей, 8-летний ребенок может их проглотить без усилий.
5. LIVS Витамины для детей с 3 лет
- Тип препарата: БАД
- Назначение: улучшение памяти, выносливость, для желудка и кишечника, иммунитет, энергия
- Возраст: от 3 лет
Этот препарат израильского производства имеет сбалансированный состав, который помогает поддерживать активность и хорошее самочувствие ребенка. Суточный прием составляет 2 пастилки, в которых содержатся:
- Йод.
- Цинк.
- Биотин.
- Фолиевая кислота.
- Пантотеновая кислота.
- Витамин А.
- Витамин С.
- Витамин D2.
- Витамин E.
- Витамин В6.
- Витамин В12.
В качестве красителя выступает натуральный концентрат сока черной моркови. А форма мягкого жевательного мармелада очень удобна для детей, у которых меняются молочные зубы на коренные, и/или часть зубов отсутствует.
4. bioniq ESSENTIAL KIDS
- Тип препарата: БАД
- Назначение: общеукрепляющее
- Возраст: от 3 лет
Удобно, что принимать эти витамины для дошкольников и школьников нужно по 1 в день. Давать их рекомендую в сезон простуд, поскольку в составе есть витамины, которые обычно употребляют для профилактики простудных заболеваний.
В одной пастилке содержатся: B, B3, B6, B9, B12, A, K, C, D3 и биотин. Они способствуют нормальному росту костей, регулируют работу нервной системы, улучшают состояние волос и ногтей, а также компенсируют погрешности в питании.
3. Бэби Формула Мишки Омега-3
- Тип препарата: БАД
- Назначение: дефицит полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, поддержание зрения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, снижение уровня холестерина, улучшение кровоснабжения головного мозга, улучшение памяти
- Возраст: от 3 лет
Редко встретишь Омега-3 в форме жевательных пастилок. Еще реже эти пастилки лишены характерного рыбного привкуса и запаха. Вот детские витамины для иммунитета от компании «Эвалар» отличаются приятным вкусом и ароматом - находка для тех, кому не удалось уговорить ребенка принимать Омегу 3 в капсулах или жидкой форме.
Омега-3 в данном продукте не рыбная, она получена из микроводорослей. А водорослевое масло, как заверяют нас производители, является экологически чистым и, к тому же, его добыча не истощает экосистему.
Обращу ваше внимание на триглицеридную форму Омега-3 кислоты – она отличается высокой усвояемостью в организме.
2. Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn
- Тип препарата: БАД
- Назначение: общеукрепляющее, период восстановления после перенесенных заболеваний, повышение устойчивости организма к стрессу, повышение иммунитета
- Возраст: от 3 лет
Самый недорогой комплекс витаминов и минералов для детей в моем топ-10. Но «недорогой» в данном случае не означает «плохой». В комплексе от А до Zn собраны все микро-и макроэлементы, которые являются «кирпичиками» для строительства активно растущего детского организма, в том числе для его нервной системы и мозга.
Вот полный состав:
- биотин,
- бета-каротин,
- витамин Е,
- Д3,
- К1,
- В12,
- B6,
- B2,
- В1,
- витамин С,
- витамин РР,
- пантотенат кальция,
- фолиевая кислота,
- кальция карбонат,
- железа ортофосфат,
- меди цитрат,
- магния оксид,
- марганца глюконат.
- селенит натрия,
- хрома аспарагинат,
- йодат калия,
- цинка цитрат.
Согласитесь, состав богатый. К тому же, принимать нужно всего по 1 таблетке в день, желательно утром и во время еды. После месячного приема стоит сделать перерыв. Можно давать этот препарат школьникам в начале учебного года, чтобы поддержать их иммунную и нервную систему.
1. Бэби Формула Мишки Мультивитамины
- Тип препарата: БАД
- Назначение: в качестве дополнительного источника цинка, восполнение дефицита йода, гипо- и авитаминоз, дефицит микроэлементов, нарушение концентрации внимания, общеукрепляющее, период интенсивного роста, укрепление иммунитета, улучшение памяти
- Возраст: от 3 лет
Одни из самых популярных витаминов для детей в России. Выпускаются в форме жевательных мишек, сладких и мягких, поэтому многие дети их обожают и просят, как лакомство.
В состав этого комплекса входят такие добавки как йод, холин (В4), цинк, биотин (В7), токоферол (витамин Е), инозит, витамин D3, ретинол (витамин А), B-каротин, пиридоксин (B6), цианокобаламин (В12) и аскорбиновая кислота (витамин С). Все эти компоненты нужны для поддержки нервной системы, иммунитета, хорошего состояния кожи, волос и ногтей, а также правильного функционирования щитовидной железы.
