Приближается пора отпусков. А значит, пора уделить внимание несовершенствам фигуры, образовавшимся за зиму. Чаще всего дефицит прогулок и тяжелая пища «выходят боком» в виде некрасивых бугорков подкожного жира.
Проблема целлюлита знакома 9 женщинам из 10. И способов победы над коварным врагом идеальной фигуры придумано немало. В сегодняшней десятке мы представляем самые лучшие способы эффективной борьбы с целлюлитом.
10. Употребление жидкости
Два литра воды ежедневно помогут организму избавиться от шлаков, улучшить обмен веществ и снизить аппетит. Поэтому обильное питье должно лечь в основу любой программы, направленной на быструю борьбу с целлюлитом.
9. Эфирные масла
Несколько капель эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина можно добавлять в обычный крем для тела. Таким образом, привычный крем превратится в эффективное антицеллюлитное средство.
8. Скрабы
Скраб не только очищает кожу, но и улучшает обменные процессы за счет интенсивного массажа, который мы делаем в момент нанесения. Для борьбы с целлюлитом лучше всего подходят скрабы с содержанием цитрусов, кофеина, красного перца. Однако процедура противопоказана при наличии воспалений, а также раздражений на коже.
7. Обертывания
Антицеллюлитные обертывания можно делать не только в салоне. Для домашнего использования подойдет смесь меда с кофе и несколькими каплями эфирного масло лимона. Не стоит оставлять обертывание на коже дольше, чем на 320 минут.
6. Лимфодренажный массаж
Такой массаж не только способствует оттоку застоявшихся жидкостей из проблемных зон, но и улучшает сон, снимает стресс, повышает тонус организма. Выполнять лимфодренажный массаж должен только профессионал.
5. Антицеллюлитные кремы
Косметическая промышленность предлагает сотни готовых кремов, масок, гелей и лосьонов для борьбы с целлюлитом. Однако нанесение этих средств важно сочетать с активным массажем и физическими упражнениями.
4. Медовый массаж
Массаж бедер и ягодиц с разогретым медом помогает уменьшить проявления целлюлита через 10-14 дней. Однако процедура противопоказана при любых аллергических реакциях на продукты пчеловодства.
3. Баня и сауна
При отсутствии противопоказаний эффективным средством борьбы с целлюлитом станет парная. Чтобы вывести токсины и повысить упругость кожи хорошо использовать дубовый веник.
2. Баночный массаж
Массаж бедер и ягодиц с использованием аптечных банок способствует разогреву кожи, ускорению обменных процессов. Для видимого результата достаточно 10 процедур. Противопоказаниями являются воспаления на коже, а также проблемы с венами.
1. Физические упражнения
Лучше всего от целлюлита спасают эти 10 самых эффективных упражнений для ягодиц, занятия на кардиотренажерах – беговой дорожке, эллипсоиде, велосипеде. Помогает также ходьба на ягодицах в положении сидя на полу с вытянутыми вперед ногами. Хороши и приседания, но они противопоказаны при проблемах с коленными суставами.
