Многие люди годами сидят на различных диетах в стремлении избавиться от лишнего веса. Однако зачастую результат либо не наступает вовсе, либо через короткое время вес возвращается обратно. А все дело в том, что любая выбранная диета должна быть составлена грамотно с учетов особенностей здоровья и обмена веществ, а не скачана в Интернете с популярного форума.
В сегодняшней подборке собраны самые бесполезные диеты. К сожалению, многие из них довольно популярны, но крайне неэффективны в борьбе за идеальную фигуру.
Мы также отобрали для вас по многочисленным отзывам самые эффективные диеты, последние разработки современных диетологов.
10. Диета на основе куриного супа
Суть режима питания заключается в том, что после достаточно плотного завтрака на основе каш и зерновых в течение дня позволено есть только суп на курином бульоне. Диета крайне ограничивает рацион, исключая из него молочные продукты, а также свежие овощи, фрукты. Кроме того польза мясных бульонов вызывает у диетологов серьезные сомнения.
9. Шоколадная диета с добавлением пасты
Сочетая макароны и шоколад, многие умудряются ненадолго сбросить пару килограммов. Но т.к. диета крайне скудна, она наносит большой вред здоровью. На завтрак и обед позволены только макароны и вода, а вечер можно съедать до 30 граммов шоколада. Все остальные продукты полностью исключены.
8. Пещерная диета
Этот рацион еще называют диетой каменного века. В попытке имитировать питание далеких предков исключаются из рациона молочные продукты, зерновые, бобовые, соль, масло и сахар. Из напитков остается только вода, готовить пищу можно только путем запекания на углях.
7. Диета на грейпфрутовом соке
В течение 12 дней каждый прием пищи нужно сопровождать стаканом грейпфрутового сока. При этом никаких ограничений на вредные продукты и жиры не накладывается. Увы, но пока диетологам не известен ни один факт успешной потери веса на такой диете, зато 3-4 стакана сока вполне могут спровоцировать проблемы с ЖКТ.
6. Диета по группе крови
Кому-то при такой диете показана оленина, а кому-то – кунжут. Придерживаться диеты по группе крови – удовольствие довольно дорогое и хлопотное. А вот чудесных случаев избавления от лишнего веса пока не зафиксировано.
5. Диета ABC
Диета рассчитана на 50 дней, а суточное потребление калорий колеблется в пределах от 150 Ккал до 500 Ккал. Такая диета легко может довести до госпитализации, а потерянный с большим трудом вес вернется практически моментально.
4. Диета с приемом активированного угля
Считается, что такая диета быстро помогает очистить организм. Однако на практике увлечение сорбентами приводит лишь к тому, что человек лишается не только действительно вредных, но и жизненно необходимых ему элементов, получаемых с пищей.
3. Монодиета
Таких диет превеликое множество – шоколадная, мясная, кефирная и т.д. Главное правило – есть только один выбранный продукт. Очевидно, что диета вызывает дефицит необходимых веществ и элементов, а после ее окончания организм стремится восполнить потерянное, активно набирая вес.
2. Капустная диета
Капустный суп с добавлением других овощей – единственное доступное блюдо. На такой диете организм начинает стремительно сжигать собственный белок, т.е. терять не жир, а мышцы. Кроме того капустная диета нередко вызывает проблемы с кишечником.
1. Диета Беверли-Хиллз
Эта диета была одно время очень популярна среди голливудских знаменитостей. Суть ее в том, что 10 дней необходимо питаться исключительно фруктами. Диета сопровождается расстройством ЖКТ, она крайне бедна микроэлементами, белками и жирами. Потерянный вес возвращается в течение 1-2 месяцев.
