Тысячи людей в надежде избавиться от лишних килограммов регулярно пробуют самые разные диеты. Однако врачи настойчиво призывают выбирать способ похудения с осторожностью – ведь многие «чудодейственные» методы могут причинить здоровью непоправимый вред. Диетологи однозначно голосуют не за периодическое изменение режима питания, а за ежедневное здоровое и правильное меню.
Сегодня мы публикуем рейтинг самых опасных диет, которые наносят ущерб даже самому крепкому организму.
Если хотите похудеть, лучше используйте самые эффективные диеты в мире, описанные ранее.
5. Сладкая (шоколадная) диета
На первый взгляд кажется довольно привлекательной. В течение дня разрешается съедать 3 раза по 30 граммов шоколада без изюма и орехов, запивая его несладким кофе или чаем. Такой режим питания чреват серьезными проблемами с желудочно-кишечным трактом. Кроме того рацион изобилует углеводами, но крайне беден остальными необходимыми элементами. Не говоря уже о том, что плитка шоколада в день может спровоцировать развитие аллергической реакции.
4. Белковая диета
Любима «мясоедами», ведь она предполагает употребление в пищу нежирных мясных продуктов и других источников протеина. Однако отсутствие в меню свежих овощей и фруктов, круп и минимум молочных продуктов вызывает серьезные проблемы с пищеварением, почками и нарушения обмена веществ. Под контролем врача-диетолога действительно может быть составлена эффективная диета на основе белковых продуктов, но она непременно будет включать и другие необходимые элементы.
3. Монодиета, замыкающая тройку лидеров рейтинга
Это употребление в пищу одного единственного продукта. Эта диета - одна из самых сложных в психологическом плане, и при этом наносит значительный ущерб организму. Какой бы продукт ни был выбран (мед, гречка, кефир, яблоки и т.д.), он не в состоянии обеспечить человека всеми необходимыми элементами. Длительная (более 2 дней) монодиета опасна ухудшением самочувствия и нарушением обмена веществ.
2. Питьевая диета считается не менее опасной, чем монодиета
Когда из рациона исключаются все твердые продукты, нарушается работа кишечника и страдает обмен веществ. Кроме того, сброшенные килограммы чаще всего довольно быстро возвращаются на места, после отказа от диеты. Питьевая диета абсолютно противопоказана при заболеваниях почек, сердца, гипертонии и склонности к отекам.
1. «Таблеточная» диета – безусловный лидер рейтинга самых опасных
Чудо-пилюли обещают избавление от лишнего веса в рекордные сроки без изменения привычного образа жизни. Все эти средства для похудения относятся к одной из четырех категорий: мочегонные препараты, слабительные средства, препараты для снижения чувства голода и те, что препятствуют усвоению жиров из пищи. Мочегонные и слабительные средства могут привести к серьезному обезвоживанию организма, нарушению обмена веществ, расстройствам работы пищеварительной системы. Таблетки, подавляющие голод, вызывают серьезное привыкание. Те препараты, которые не дают усваиваться жирам, наносят серьезный удар по обмену веществ.
