Очень часто синонимами взрослой жизни становятся скука и депрессия, возникающие в результате нелюбимой работы и из-за ряда других огорчающих факторов. Многие совершают одну ошибку, выбирая какое-то одно занятие, считая, что вся проблема в многозадачности. Но на примере британского деятеля Уинстона Черчилля, (1874-1965) можно проследить, что проблема вовсе не в многозадачности, а в отсутствии высокооплачиваемой интересной работы и творчества, в обязанностях, которые не нравится выполнять.
Черчилль как-то сказал: «Лучше делать новости, чем рассказывать о них», - это значит, что нужно Жить. Итак, давайте воспользуемся советами Уинстона Черчилля, обещающими нам избавиться от скуки взрослой жизни.
Совет 1: найдите любимую работу
Многие пропускают этот пункт, ссылаясь на отговорки: «Новую работу искать уже поздно», «Меня никто не возьмет, нет специального образования», «Не хочу начинать все сначала» и т.д. Мало кого вдохновляет фраза Конфуция: (551 г. до н.э. - 479 г. до н.э.) «Займись любимым делом и ты не будешь работать ни дня своей жизни», и как же зря! В ней кроется великая истина.
На поиски своего призвания может уйти какое-то время, но результат вас порадует. Черчилль советует менять разные сферы, пробовать себя в них - только так можно понять, с какой деятельностью ты «срастаешься» и забываешь о времени. Ошибка многих - вдумываться и рефлексировать, пассивно чего-то ожидая. Этот подход не совсем верный. Мы можем о многом мечтать, но потом окажется, что вовсе не хотим этого, т.к. не видим вещи «с изнанки».
Вкратце, что вам нужно сделать:
- пробуйте заниматься тем, что интересно вам сейчас;
- оглядитесь на проблемы вокруг и попробуйте их решить (поиск насущных проблем помогает организовать свое дело - найдя проблему, вы помогаете другим ее решить);
- занимайтесь тем, что вас захватывает (а это можно узнать методом проб).
Совет 2: оставайтесь всегда деятельным
В наше время на канале YouTube можно найти много псевдо-гуру, «знающих» как жить: одни обещают, что способом визуализации можно добиться всего, чего хочешь, другие рассказывают, как за короткий срок прийти к успеху. Слушая их, вы никогда не придете к успеху. Все великие люди, прежде чем такими стать, потратили очень много часов на свою прокачку: интеллектуальную, физическую, духовную. И они всегда действовали.
Очень уместно вспомнить фразу: «Мир принадлежит тем, кто действует». Если вы хотите добиться высот - вам не остается ничего другого, кроме как взять себя в руки и начать действовать. Поначалу вы будете лениться, вам захочется подольше поспать, посмотреть телешоу вместо того, чтобы потратить время на самообразование - это нормально. Начните с малого (например, вместо просмотра телешоу, потратьте это время на чтение) - так за одной полезной привычкой последует другая.
Совет 3: ищите возможности в свободное время
Уинстон Черчилль советует свободное время тратить на поиски новых возможностей. Если вы работаете на нелюбимой работе, а в свободное время отдыхаете - замкнутый круг будет продолжаться. Намного продуктивнее в свободные минутки изучить, побольше узнать о деле, к которому вас действительно тянет.
Черчилль понял, что его призвание в писательстве. И знаете, что он делал в 3-х часовых перерывах, когда служил в Индии? Оттачивал свое писательское мастерство, пока его сверстники-военные спали или развлекали себя игрой в карты. Решение Черчилля стало началом его литературной карьеры. Необязательно бросать прежнюю работу и все время посвящать любимому делу, но его можно совмещать.
Совет 4: вытесните скуку
Посмотрите на детей. У них нет ни минутки, чтобы скучать! Это связано с тем, что мир для них - нов и неизведан. Почему же мы - взрослые, испытываем скуку, если даже наша планета изучена не более чем на 35%? - бери и открывай, покоряй новые горизонты! Причиной тому несбывшиеся ожидания, усталость от нелюбимой работы, обиды, разочарования (в том числе от самих себя). Мы не видим новые горизонты, хотя они открыты перед каждым…
Черчилль вытеснял свою меланхолию любимой работой и увлечениями. Чтобы бороться со скверным настроением, он использовал метод жестких перерывов. Телохранитель Черчилля как-то рассказал: «Он не делает то, что нагоняет на его скуку. Если во время трапезы за столом соберутся неинтересные собеседники, то вскоре он встанет из-за стола и уйдет, а если фильм ему покажется скучным - он покинет кинотеатр, даже если пришел на киносеанс с самим Франклином Рузвельтом».
Как вытеснить скуку:
- найти свое пристрастие (у всех оно разное; кто-то испытывает удовольствие от чтения, а кому-то необходимы приключения);
- не загонять себя в рамки - старайтесь избегать перенасыщения от всего, что делаете;
- экспериментировать - начать можно с простого: приготовить новое блюдо или сменить скромную одежду на экстравагантную;
- выпустить свои чувства - позвольте «отпускать» себя хотя бы не на долго: танцуйте, пойте, ругайтесь;
- стать собой - никогда не играйте роли, навязанные обществом, и не стремитесь понравиться. Со временем вы поймете, как это важно.
Совет 5: концентрация и распорядок
Самодисциплина - это очень важно, вы будете слышать и читать об этом еще не раз. Почти все известные люди сделали себя сами, им незнакомы хандра и скука. Погружаясь в пучину грусти и тоски, вы рискуете так и не выбраться. Нет друзей и любимого человека? Найдите в этом плюсы! Никто не будет мешать вам вести свой распорядок дня. К слову, у Черчилля он был очень строгим, за счет чего он смог добиться немыслимой продуктивности.
Кроме этого, он умел сосредотачиваться. Генерал-лейтенант Ян Якоб был поражен способностью Черчилля держать концентрацию на чем-то одном: «Когда Черчилль занят решением какой-либо проблемы, ничто не способно отвлечь его». Никогда не делайте работу ради выполнения работы, вы должны видеть цель в своих усилиях. Черчилль ставил перед собой задачи, например, написать 1000 слов в день, и делал это - последуйте его примеру.
Совет 6: вообразите себя королем
Может показаться, что сохранение энтузиазма у зрелого человека возможно только в случае бездействия - избегая ряда обязанностей и живя лишь для себя. На самом деле в таком подходе есть существенный недостаток: живя подобным образом, мы становимся зрителями, а зритель не может подняться на мизансцену и изменить ход постановки. Взрослея, мы теряем способность управлять своей реальностью, что приводит нас к депрессии.
Как же из этого выбраться? Да очень просто! Вспомните, как в детстве вы испытывали радость от управления кнопки выключателя света. Все потому, что мы ощущали, как влияем своими действиями на реальность. Каждый человек может почувствовать себя королем - для этого достаточно взять на себя ответственность, в которой заключена власть. Жалкие взрослые - это те люди, которые все время на что-то жалуются: на зарплату, власть, СМИ и т.д, в то время как самые счастливые меняют что-то в этом мире.
Интересный факт: были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что больший стресс испытывают не работники штурвала, а пассажиры - все потому, что пилот владеет ситуацией.
Запомните несколько правил:
- не жалейте затраченных усилий;
- воздержитесь от роли жертвы;
- не бойтесь недругов.
Совет 7: выкладывайтесь по максимуму
Если вы хотите творить как Бог, используйте продуктивно свой досуг. Когда Черчилль замечал, что выдает на листе неудовлетворительную писанину, откладывал литературный труд до «лучшего момента». Свободное время он тратил не на отдых, а переключался на какое-нибудь другое занятие. Спустя время, взбодрившийся, он возвращался к литературной деятельности.
Уинстон Черчилль считал, что переключаясь на разную деятельность, человек тренирует мозг и одновременно с этим дает ему отдохнуть. Нет никакого проку от лежания на диване или прогулке, поскольку в этот момент мозг будет так же чем-то занят. Нет смысла говорить усталым мышцам: «Я сейчас отдохну», мозг все равно будет работать, но ум можно направить в продуктивное русло.
Подводя итоги, выделим основные советы Черчилля:
1. Если вы чувствуете, что начинаете испытывать скуку, избавляйтесь от нее на корню: пойте, танцуйте, посмотрите видео, как готовить панкейки (кстати, можете попробовать, оладьи могут стать вашим полноценным завтраком). Делайте, что приносит вам радость, только скажите скуке: «Нет!»
2. Работайте на любимой работе, и если ваша деятельность не приносит вам удовольствия - без сожаления смените ее. Найдите интересное хобби. Что-нибудь вас обязательно завлечет - главное пробуйте.
3. Возьмите ответственность за свою жизнь. Какая позиция вас привлекает больше - зрителя или режиссера-постановщика? В первом случае, вы ничего не контролируете, а во втором вы создаете свою реальность.
