Фото image56 в рубрике «Все рейтинги »Смузи – густой напиток из смеси фруктов и ягод с соком, льдом или водой, приготовленный с помощью блендера. Считается весьма полезным блюдом и любим вегетарианцами. Его легко приготовить в домашних условиях. В нашем топ-10 голливудские знаменитости делятся любимыми рецептами питательных, низкокалорийных и полезных смузи.

1. Зелёный смузи от Хилари Болдуин.

Фото image57 в рубрике «Все рейтинги »Этот рецепт Хилари изобрела в период беременности. Ингредиенты питательного зелёного смузи:

  • 1 кочан кормовой капусты (кале);
  • 200 мл миндального молока;
  • 1 чашка шпинатных листьев;
  • полчашки земляники;
  • полчашки черники;
  • 1 плод манго.

2. Органический смузи от Дженнифер Энистон.

Фото image58 в рубрике «Все рейтинги »Этот богатый протеинами и антиоксидантами смузи Дженнифер предпочитает употреблять по утрам. В составе только органические продукты:

  • 3 больших свеклы;
  • 1 кочан кормовой капусты (кале);
  • 6 огурцов;
  • 1 стебель сельдерея;
  • 2 пучка шпината;
  • 1 морковь;
  • имбирь.

3. Белковый смузи от "звездного" тренера Трейси Андерсон.

Фото image59 в рубрике «Все рейтинги »Этот потрясающе вкусный смузи отлично подойдёт для сытного завтрака! Ингредиенты белкового смузи:

  • 5 фиников;
  • 150 мл греческого йогурта;
  • 200 мл апельсинового фреша;
  • льняное семя либо овсяные хлопья;
  • лёд (по желанию).

4. Фирменный смузи Роузи Хантингтон-Уайтли.

Фото image60 в рубрике «Все рейтинги »Британская модель обожает смузи из разнообразных органических продуктов. Ингредиенты фирменного смузи от красотки Роузи:

  • 5-6 листьев салата ромэн;
  • 1 чашка свежего шпината;
  • 1 спелая груша;
  • половинка банана;
  • 2 стебля сельдерея;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 250 мл воды;
  • сок половинки лимона.

5. Омолаживающий смузи от Гвинет Пэлтроу.

Фото image61 в рубрике «Все рейтинги »Гвинет — ярая пропагандистка здорового питания. Она любит экспериментировать и придумывать разнообразные рецепты смузи. Ингредиенты омолаживающего смузи:

  • 1 ст. ложка конопляного семени;
  • 1 ст. ложка кокосовой мякоти;
  • 1 ст. ложка кокосового масла;
  • 1 ст. ложка льняного семени;
  • четвертинка плода авокадо;
  • 1 чашка ананасовых кусочков;
  • 150 мл миндального молока;
  • лёд (по желанию);
  • 120 мл негазированной воды.

6. Смузи "Зелёный монстр" Джессики Альба.

Фото image62 в рубрике «Все рейтинги »Великолепный низкокалорийный смузи, позволяющий быстро восстановить фигуру после родов. Ингредиенты для "Зелёного монстра":

  • 2 чашки капусты кале (можно заменить шпинатом);
  • 170 грамм греческого йогурта;
  • 50 грамм малины;
  • 50 грамм ежевики (можно заменить вишней либо земляникой);
  • 1 ст. ложка свежего мёда.

7. Антиоксидантный смузи от фитнес-гуру Боба Харпера.

Фото image63 в рубрике «Все рейтинги »Этот смузи буквально переполнен антиоксидантами и пищевыми волокнами. Ингредиенты:

  • 1 чашка ягодного ассорти;
  • 2 чашки измельчённых листьев капусты кале;
  • половинка яблока;
  • чашка миндального молока;
  • 2 ст. ложки льняных семечек.

8. Итальянский смузи от дизайнера Виктории Андреяновой.

Фото image64 в рубрике «Все рейтинги »Этот смузи отличается изумительным вкусом, ведь он содержит довольно необычные ингредиенты:

  • 3 ломтика тыквы;
  • 1 корень фенхеля;
  • 1 банан;
  • 70 мл негазированной минералки;
  • горсть салатных листьев (микс из фриссе, радиччо, корна и романо);
  • 1 ч. ложка лимонного сока.

9. Белый смузи от "звездного" диетолога Харли Пастернака.

Фото image65 в рубрике «Все рейтинги »Этот низкокалорийный смузи представляет собой великолепную комбинацию необходимых питательных веществ. Ингредиенты белого смузи:

  • 5 миндальных ядер;
  • 185 мл обезжиренного молока;
  • 1 яблоко;
  • 125 мл греческого йогурта;
  • щепотка молотой корицы;
  • 1 спелый банан.

10. Фиолетовый (ягодный) смузи от Ферджи.

Фото image66 в рубрике «Все рейтинги »Это достаточно сытный вариант смузи, который призван заменять любой прием пищи (завтрак, обед либо ужин). Ингредиенты фиолетового смузи:

  • 2 чашки несладкого миндального молока;
  • 1 чашка черники;
  • 1 чашка земляники;
  • 1 ст. ложка льняных семян;
  • 2 ст. ложки миндального масла.