Диеты стали образом жизни. Необходимость в них приобрела просто колоссальные масштабы. Их применяют не только в качестве инструмента для похудения, но и для очищения организма.

Эффективные и поистине хорошие диеты заслуживают особого внимания. Также стоит отметить, что благодаря им, здоровье становится крепче, желудок работает как часы, а проблемы с кишечником уходят в прошлое.

Давайте рассмотрим топ лучших диет современности.

1. Гречневая диета

Медицина : Топ лучших диет современности для здоровья и похуденияПервая и самая эффективная диета всех времен основана на гречке. Данная каша обладает множеством полезных витаминов и микроэлементов, способна заполнить весь рацион, не нарушает функции пищеварения, способствует разрушению раковых клеток. Гречневую диету необходимо соблюдать две недели. Для этого с вечера гречку заливают кипяченной водой либо однопроцентным кефиром и употребляют наутро разбухшей. В этом вся суть диеты. Благодаря такому способу приготовления, все свойства продукта максимально сохраняются. Похудеть за весь период можно на 8-10 килограмм и влезть в свою любимую футболку супермена.

2. Огуречная диета

Медицина : Топ лучших диет современности для здоровья и похуденияДанный вид похудения, прежде всего, предназначен для насыщения клеток организма необходимым количеством жидкости и урегулирования работы кишечника при помощи клетчатки. Огурец, как известно, обладает мочегонным эффектом, что помогает избавиться от отеков. Суть огуречной диеты состоит в том, чтобы 4-5 раза в день съедать салат из огурцов, зелени и нежирной сметаны. Соблюдая такую диету, категорически запрещено применение соли. Она задержит влагу и сделает похудение бесполезным. Не рекомендуется сидеть на такой диете больше 1 недели. Похудеть можно на 5-7 килограмм.

3. Диета Дюкана

Медицина : Топ лучших диет современности для здоровья и похуденияСамой популярной и эффективной среди белковых диет является диета Дюкана, которая проста в соблюдении и близка к реальному рациону человека. Нужно придерживаться нескольких правил, без соблюдения которых похудеть будет нереально. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, употреблять в пищу овсяные отруби, не засиживаться, обязательно делать утреннюю зарядку. Данная диета относится к категории долгих, поэтому здесь главное ? терпение, а результат не заставит себя ждать. Похудеть можно на 2-3 килограмма за неделю с нарастающим эффектом.

4. Кефирная диета

Медицина : Топ лучших диет современности для здоровья и похуденияСоблюдать такую диету необходимо около двух недель, в зависимости от желаемого результата. Максимальный срок ? 3 недели. Каждый день при кефирном режиме можно терять по 0,5 килограмма. Весь рацион основан на кефире. Покупайте только кефир с пониженной жирностью, а не вовсе обезжиренный, так как по калорийности они мало чем отличаются, в вот с чувством голода бороться помогает. Также допускаются некоторые овощи: морковь, свекла и тыква.

5. Бананово-творожная диета

Медицина : Топ лучших диет современности для здоровья и похуденияЭто самая известная экспресс-диета, которая включает в себя чередование банановых и творожных дней. Соблюдать такой рацион достаточно просто. Если вы любитель данных продуктов, то такая диета окажется лучшей. Ее придерживаться нужно не более 7 дней. Похудеть можно на 5-7 килограмм.

6. Кремлевская диета

Медицина : Топ лучших диет современности для здоровья и похуденияСамой эффективной и любимой диетой многих является кремлевская, которая относится к низкоуглеводным. Ее суть заключается в том, что каждый день нужно подсчитывать количество употребляемых калорий согласно специальной таблице. Это достаточно непростой способ, однако приводит к поразительным результатам.