С возрастом часто приходит не только мудрость, но и проблемы с эректильной функцией, снижением уровня тестостерона и сухостью в интимной зоне. Вместе или по отдельности эти проблемы могут поставить жирный крест на сексе. Но нет оснований впадать в уныние. Есть много аспектов секса, которые с возрастом становятся только лучше. Вот топ-7 фактов о сексе в пожилом возрасте.

7. Секс приносит больше удовлетворения

Пожилые люди могут заниматься сексом реже по сравнению с днями молодости, зато они получают при этом больше удовольствия. Согласно данным исследования, опубликованного в American Journal of Medicine, две трети пожилых женщин (в том числе старше 80 лет) были удовлетворены своей сексуальной жизнью. При этом 67% пожилых женщин сообщили, что у них были оргазмы большую часть времени или всегда во время секса, что привело исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Диего к заключению, что секс действительно становится лучше с возрастом.

6. Партнер/ша знает, как доставить удовольствие

Опыт проходит долгий путь, когда дело касается качественного секса. В этом случае у женщин и мужчин в возрасте от 40 лет и старше есть большое преимущество. Большинство людей уверены, что лучший секс бывает в молодости, но это часто не соответствует действительности. Когда люди молоды, они, вполне вероятно, занимаются любовью с таким же молодым и оттого неопытным партнером. А пожилой человек уже знает, что любовная игра должна доставлять удовольствие обеим сторонам. Он хочет порадовать не только себя, но и партнера, и получает огромное удовольствие, убедившись, что ему это удалось.

5. Годы секса с постоянным партнером снижают риск впасть в депрессию

Сперма содержит окситоцин и серотонин — два гормона-антидепрессанта. Многочисленные исследования показали, что женщины, в тело которых попадала одна и та же сперма на регулярной основе, имеют более низкий уровень депрессии и более высокие уровни радости и счастья. Об этом сообщает Стефани Макклеллан, доктор медицинских наук, врач-гинеколог из Ньюпорт-Бич, штат Калифорния.

4. Медикаменты влияют на сексуальные возможности

Одна из самых частых сексуальных жалоб, связанных с возрастом — ухудшение потенции. Иногда данное состояние является результатом воздействия на организм того или иного препарата. Чем человек старше, тем больше вероятность того, что ему нужно будет принимать лекарства на регулярной основе. К числу препаратов, часто вызывающих проблемы с потенцией, относятся тиазидные диуретики и бета-блокаторы старого поколения (не кардиоселективные). При возникновении каких-либо нежелательных побочных эффектов при приеме нового лекарства важно сообщить своему врачу. Он назначит альтернативное лечение (если есть такая возможность), которое не повлияет на сексуальную жизнь или порекомендует одно из лучших средств для улучшения потенции мужчин.

3. Слабеют мышцы таза

На третьем месте в рейтинге проблем и преимуществ сексуальной жизни пожилых людей находится распространенная женская неприятность, связанная с падением уровня эстрогена. Это влияет не только на половое влечение и вагинальную смазку. Происходит ослабление тонуса мышц тазового дна, ухудшаются ощущения при сексе. Один из вариантов решения проблемы — делать упражнения Кегеля. Нужно заставить мышцы тазового дна выполнять движения, которые сводят их вместе, а затем поднимают их вверх. Вот как это сделать. Опустошите мочевой пузырь, а затем сожмите мышцы так, словно стремитесь прервать мочеиспускание. Когда вы выдыхаете, постарайтесь свести эти мышцы вместе, как если бы они были закрывающимися дверями лифта и потяните вверх. Затем сделайте вдох, и «раскройте двери лифта». Выполняйте в общей сложности 10 вдохов и выдохов, два раза в день в течение 3-х недель.

2. Бессонница может серьезно повредить сексуальной жизни

По статистике американского Национального фонда сна распространенность расстройств сна увеличивается с возрастом. И, в отличие от молодых людей, которых выматывает учеба или работа и связанный с этим стресс, у людей почтенного возраста именно бессонница нередко является убийцей женского либидо и мужской потенции.

1. Внезапный секс уже не так привлекателен

Печально, но факт: быстрые и внезапные эротические порывы с годами могут потерять свою привлекательность. Чем старше человек, тем больше ему требуется времени на то, чтобы возбудиться, увлажниться (для женщины) и достаточно расслабиться, чтобы всецело получать удовольствие от секса. Мужчине уже труднее достичь эрекции и партнерше, возможно, придется помочь ему в этом с помощью физической или оральной стимуляции. Поэтому пожилым партнерам приходится больше времени отводить на прелюдию или пользоваться секс-игрушками, такими как клиторальный вибратор для женщин и стимулятор простаты для мужчин.