На носу лето и пляж, а это значит что пора вызволять кубики пресса из плена жировых отложений. Теперь совсем не обязательно нанимать профессионального инструктора, достаточно установить одно из пяти лучших приложений с персональным тренером на борту и заниматься дома, если конечно у вас есть нужный спортивный инвентарь.

5. DeekFit Gym Pro

– приложение с организованной программой тренировок со штангой. Подскажет количество подходов и повторений, а также различные виды упражнений для оптимального распределения нагрузки.

4. 100 Pushups

– с помощью этой программы вы легко достигнете рекорда в 100 отжиманий за раз.

3. 200 Situps

– график прокачки красивого пресса с кубиками, о которых мы говорили ранее.

2. Mobile Coach

– советы и комментарии персонального инструктора в таких видах упражнений как бег, ходьба, велосипед.

1. Week Training

– универсальная программа для прокачивания всех групп мышц, рассчитанная на 6 недель. Будем надеяться что к лету, что-то похожее на кубики пресса вы в зеркале увидите…

Не забывайте, что кроме всего прочего необходимо питать энергией и тело и мозг, о которых написано уже множество интересных фактов, изучив которые можно улучшить результаты тренировок в несколько раз.

Основатель Basetop.ru. Редактор сайта с 2006 года, SEO-специалист. Образование высшее, юридическое. Увлекается автомобилями, гаджетами, рыбалкой и сноубордингом. Перфекционист.
Оставить комментарий