Нет сомнений, что творог должен присутствовать в рационе каждого человека. Этот продукт богат кальцием и полезными микроэлементами, кроме того, в его состав входит легкоусвояемый белок, который улучшает обмен веществ и помогает бороться с лишним весом. Творог — это идеальный диетический продукт для человека, особенно он полезен детям, беременным и кормящим мамам.

Конечно, творог в обычном виде может надоесть, но всегда можно разнообразить свое питание блюдами, которые в своем составе будут иметь творог.

Рейтинг диетических блюд из творога

1. Творожная запеканка

Все рейтинги : Топ-5 диетических блюд из творогаПожалуй, одно из самых популярных блюд. Оно знакомо с детства и нам известно множество его рецептов. Каждая хозяйка делает запеканку по-своему, добавляя различные ингредиенты. Обратите внимание на количество сахара при приготовлении, лучше добавить сладости с помощью сухофруктов. Так же можно совсем отказаться от муки или манки, тогда ваше блюдо будет максимально полезным для организма и не повредит фигуре.

2. Овощной салат с творогом

Все рейтинги : Топ-5 диетических блюд из творогаТворог идеально сочетается с овощами и зеленью, поэтому может стать отличным дополнением к салату. Такой салат отлично утолит голод, обеспечит организм всем необходимым и улучшит пищеварение.

3. Смузи

Все рейтинги : Топ-5 диетических блюд из творогаЭто отличная идея для полноценного завтрака. Готовить смузи очень просто, нужно лишь смешать в блендере творог и любимые фрукты, так же в смесь можно добавить немного фруктового сока или молока.

4. Ленивые вареники

Все рейтинги : Топ-5 диетических блюд из творогаБлюдо не только вкусное, но и очень сытное. Такие вареники очень любят дети, а кроме того, готовить их очень просто.

5. Сырники

Все рейтинги : Топ-5 диетических блюд из творогаЛучше всего их готовить в духовке, а не жарить на сковороде. Тогда они будут нежирные, а значит более полезные. При приготовлении тоже стоит отказаться от большого количества сахара и муки. Обязательно добавьте в сырники изюм или курагу.

Все эти блюда готовятся просто и быстро, кроме того, стоимость продуктов вполне приемлемая. Разнообразьте рацион своей семьи полезными продуктами.