Многие люди годами сидят на различных диетах в стремлении избавиться от лишнего веса. Однако зачастую результат либо не наступает вовсе, либо через короткое время вес возвращается обратно. А все дело в том, что любая выбранная диета должна быть составлена грамотно с учетов особенностей здоровья и обмена веществ, а не скачана в Интернете с популярного форума.

В сегодняшней подборке собраны самые бесполезные диеты. К сожалению, многие из них довольно популярны, но крайне неэффективны в борьбе за идеальную фигуру.

Мы также отобрали для вас по многочисленным отзывам самые эффективные диеты, последние разработки современных диетологов.

10. Диета на основе куриного супа

imageСуть режима питания заключается в том, что после достаточно плотного завтрака на основе каш и зерновых в течение дня позволено есть только суп на курином бульоне. Диета крайне ограничивает рацион, исключая из него молочные продукты, а также свежие овощи, фрукты. Кроме того польза мясных бульонов вызывает у диетологов серьезные сомнения.

9. Шоколадная диета с добавлением пасты

imageСочетая макароны и шоколад, многие умудряются ненадолго сбросить пару килограммов. Но т.к. диета крайне скудна, она наносит большой вред здоровью. На завтрак и обед позволены только макароны и вода, а вечер можно съедать до 30 граммов шоколада. Все остальные продукты полностью исключены.

8. Пещерная диета

imageЭтот рацион еще называют диетой каменного века. В попытке имитировать питание далеких предков исключаются из рациона молочные продукты, зерновые, бобовые, соль, масло и сахар. Из напитков остается только вода, готовить пищу можно только путем запекания на углях.

7. Диета на грейпфрутовом соке

imageВ течение 12 дней каждый прием пищи нужно сопровождать стаканом грейпфрутового сока. При этом никаких ограничений на вредные продукты и жиры не накладывается. Увы, но пока диетологам не известен ни один факт успешной потери веса на такой диете, зато 3-4 стакана сока вполне могут спровоцировать проблемы с ЖКТ.

6. Диета по группе крови

imageКому-то при такой диете показана оленина, а кому-то – кунжут. Придерживаться диеты по группе крови – удовольствие довольно дорогое и хлопотное. А вот чудесных случаев избавления от лишнего веса пока не зафиксировано.

5. Диета ABC

imageДиета рассчитана на 50 дней, а суточное потребление калорий колеблется в пределах от 150 Ккал до 500 Ккал. Такая диета легко может довести до госпитализации, а потерянный с большим трудом вес вернется практически моментально.

4. Диета с приемом активированного угля

imageСчитается, что такая диета быстро помогает очистить организм. Однако на практике увлечение сорбентами приводит лишь к тому, что человек лишается не только действительно вредных, но и жизненно необходимых ему элементов, получаемых с пищей.

3. Монодиета

imageТаких диет превеликое множество – шоколадная, мясная, кефирная и т.д. Главное правило – есть только один выбранный продукт. Очевидно, что диета вызывает дефицит необходимых веществ и элементов, а после ее окончания организм стремится восполнить потерянное, активно набирая вес.

2. Капустная диета

imageКапустный суп с добавлением других овощей – единственное доступное блюдо. На такой диете организм начинает стремительно сжигать собственный белок, т.е. терять не жир, а мышцы. Кроме того капустная диета нередко вызывает проблемы с кишечником.

1. Диета Беверли-Хиллз

imageЭта диета была одно время очень популярна среди голливудских знаменитостей. Суть ее в том, что 10 дней необходимо питаться исключительно фруктами. Диета сопровождается расстройством ЖКТ, она крайне бедна микроэлементами, белками и жирами. Потерянный вес возвращается в течение 1-2 месяцев.

Оставить комментарий